Ediciones Temas de Hoy
Mayo 1998, 237 páginas
Lamento no haber leído hasta ahora este libro que afortunadamente me encontré por casualidad buscando otro en la biblioteca, en la misma sección de psicología.
Su primera edición es de mayo/1998, pero realmente es totalmente atemporal, aunque quizás se note de alguna manera, que no sé concretar, el paso del tiempo (16 años).
Esta temática debiera contemplarse dentro de las asignaturas obligatorias ya desde la niñez en el colegio, y si me imagino que no se hace es porque este planteamiento promueve la comprensión de las propias emociones y por ende las de todos, lo que conlleva a una mejor integración y, ¿porqué no decirlo así?, amor. Particularmente pienso que la educación partidista que se da ahora por parte de algunas comunidades mueven más al odio por los demás, por aquellos que no han tenido la ventura de nacer dentro de sus límites territoriales.
Personalmente estoy cada vez más convencido que las competencias de educación debieran ser a nivel mundial, y no dejarlos en manos de un grupúsculo que la mayor parte no hace otra cosa que adoctrinar mentes y posicionarles en contra de los que no comparten su mismo sistema. Estos planteamientos no conducen a la paz, y nadie merece ser tratado de esa manera.
Respecto al libro, y muy resumidamente, se abre con una descripción de lo que son las emociones, tanto positivas como negativas, para dar paso a una serie de descripciones, reflexiones y terapia, así como estrategias para potenciar las positivas y neutralizar las negativas.
Más detalladamente, una buena guía para combatir la angustia, el miedo, la depresión.... esos estados mentales negativos, en definitiva, y su sustitución por otras más saludables, más energéticas, más constructivas, como la comprensión, la serenidad, el sosiego..., una estabilidad emocional que obviamente revierte directamente sobre nuestra salud mental y corporal.
Permitidme aconsejaros el siguiente video, es un poco largo, pero realmente vale la pena que lo escuchéis aunque sea subdividido en varios tramos. Hay una segunda parte igual de interesante.
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